Mejora tu salud durante el tratamiento hormonal con una dieta adaptada a tus necesidades. La nutrición adecuada puede jugar un papel crucial en cómo te sientes y en los resultados de tu tratamiento hormonal.
Hola, soy Liliana, especialista en nutrición oncológica, y estoy aquí para apoyarte en cada etapa de tu tratamiento hormonal. Mi enfoque se centra en proporcionarte una dieta personalizada que te ayude a manejar los efectos secundarios y a mantener tu bienestar general.
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Tratamiento hormonal y sus efectos secundarios
El tratamiento hormonal es común en tipos de cáncer como el de mama, ovarios, útero y próstata, y consiste en bloquear ciertas hormonas que pueden favorecer el crecimiento de las células cancerosas. Aunque este tratamiento es efectivo, puede tener una serie de efectos secundarios que impactan tu calidad de vida.
Efectos secundarios comunes en tratamiento hormonal:
- Aumento de peso
- Retención de líquidos
- Aumento de grasa abdominal
- Pérdida de masa muscular
- Pérdida de densidad mineral ósea
- Fatiga
He escrito muchos post sobre tratamientos hormonales con tamoxifeno y el letrozol. Aquí dejo alguno de ellos:
Alimentos prohibidos con tamoxifeno
Importancia de la nutrición durante el tratamiento hormonal
Durante el tratamiento hormonal, es esencial mantener un equilibrio nutricional que te permita controlar el peso, conservar la masa muscular y manejar los efectos secundarios. Una dieta adecuada puede ser fundamental para reducir la fatiga, evitar el aumento de peso excesivo y mejorar tu calidad de vida.
Ejemplos de cómo la nutrición puede ayudar:
- Control de peso: Adaptar la ingesta calórica y ajustar los macronutrientes, principalmente proteínas y carbohidratos para evitar el aumento de peso asociado al tratamiento.
- Preservación de la masa muscular: Incluir suficientes proteínas de alta calidad para prevenir la pérdida de masa muscular. Incluir ejercicio de fuerza.
- Reducción de la retención de líquidos: Seleccionar alimentos bajos en sodio y ricos en potasio para ayudar a manejar la retención de líquidos.
Mi enfoque personalizado
En Nutrición Vive, mi enfoque es completamente personalizado porque cada persona y cada tratamiento son únicos. Aquí te explico cómo trabajo cuando acompaño a alguien durante su tratamiento hormonal:
1. Evaluación inicial:
- Comenzamos con una evaluación completa de tu historia clínica, hábitos alimenticios y cualquier síntoma que estés experimentando. Esto me permite entender cómo está afectando el tratamiento hormonal a tu cuerpo.
2. Diseño de una dieta personalizada:
- Basado en tus necesidades, creo un plan de alimentación que te ayude a manejar los efectos secundarios, prevenir los futuros como la osteoporosis. Por ejemplo, si estás experimentando un aumento de peso, ajustaremos la dieta mediante la introducción de “1 día escoba”
3. Ajustes según el progreso:
- A medida que avanzas en tu tratamiento, revisamos y ajustamos el plan nutricional para asegurarnos de que sigas sintiéndote bien y que estamos alcanzando tus objetivos de salud. También de acuerdo a valores de tus analíticas haremos cambios oportunos en el plan nutricional.
4. Educación y apoyo continuo:
- Te proporcionaré educación continua sobre cómo hacer elecciones alimenticias saludables y cómo adaptar tu dieta a las necesidades cambiantes de tu cuerpo durante el tratamiento.
Por ejemplo, es fundamental cuidar la masa ósea por lo que hay que aumentar el aporte a tu dieta de alimentos ricos en calcio, vitamina D, magnesio y vitamina k.
Caso Real sobre el tratamiento hormonal: El ejemplo de Mónica
Quiero compartir contigo la historia de Mónica, quien inició un tratamiento hormonal para el cáncer de mama. María comenzó a notar un aumento de peso y una pérdida de energía desde los primeros meses de tratamiento. Juntas, diseñamos un plan de alimentación que incluía comidas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos refinados, lo que le ayudó a controlar su peso y mantener su masa muscular. Además, introdujimos alimentos ricos en antioxidantes y fibras para mejorar su microbiota. Con ajustes periódicos, conseguimos que en las densitometrías no perdiera densidad mineral ósea. En general, mantuvo la energía durante todo su tratamiento.Puedes saber mas en nutrición personalizada en el cáncer
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Preguntas frecuentes sobre el tratamiento hormonal
¿Es necesario cambiar mi dieta durante el tratamiento hormonal?
Sí, ajustar tu dieta puede ayudarte a manejar los efectos secundarios y mejorar tu bienestar general durante el tratamiento.
¿Qué tipo de alimentos debo incluir en mi dieta?
Depende de tus necesidades específicas, pero generalmente se recomienda incluir alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas saturadas y azúcares refinados, y con un alto contenido en fibra.
¿Con qué frecuencia debo realizar ajustes en mi dieta?
A medida que avances en tu tratamiento, es recomendable revisar y ajustar tu plan nutricional periódicamente para asegurar que sigues cumpliendo tus objetivos de salud.
