En estos testimonios con tamoxifeno se repiten temas como sueño, sofocos, dolor articular, cambios de ánimo y peso. Al final encontrarás un resumen por síntomas.
¿Te reconoces en estos testimonios?
Te dejo mi página práctica “por síntomas” (barriga, sofocos, insomnio, articulaciones, retención, colesterol, hueso/músculo) con qué hacer en cada caso.
Prefiero empezar en casa: Guía (PDF)
En otros artículos del blog hemos hablado sobre diferentes aspectos relacionados con el tamoxifeno: ¿El tamoxifeno engorda?, dieta y tamoxifeno, alimentos a evitar en tratamiento con tamoxifeno.
Pero hoy quiero compartir algo muy especial contigo. Quiero dar voz a mujeres reales, valientes y fuertes, que actualmente están tomando tamoxifeno. Ellas mismas nos cuentan qué cambios físicos y emocionales han experimentado desde que comenzaron este camino.
Les pregunté si estos cambios aparecieron desde el inicio o después de llevar un tiempo con el tratamiento. También quise saber si hacer ejercicio físico regularmente o llevar una dieta equilibrada les ha ayudado a reducir o manejar mejor estos efectos adversos. Y quiero recordarte que algunos efectos, como el aumento de grasa abdominal, sí pueden combatirse eficazmente con una correcta nutrición. Si necesitas ayuda para esto, no dudes en ponerte en contacto con Nutrición Vive.
A continuación los testimonios de mujeres que toman tamoxifeno:
Experiencias de mujeres tomando tamoxifeno:
👩 S.M.D.
«Llevo 1 año y 5 meses con tamoxifeno. Ya estaba en menopausia al comenzar. Al principio dormía muy mal, me despertaba muchas veces por la noche. Ahora descanso mejor. Nunca sentí ansiedad, fatiga ni cansancio, quizás porque siempre hice ejercicio, tanto aeróbico como de fuerza. Había ganado peso durante la quimioterapia, pero al empezar con tamoxifeno decidí buscar ayuda nutricional especializada y logré perder 15 kilos. Me siento mucho mejor.»
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👩🦳 S.A.L.46 años
«Llevo casi 1 año con tamoxifeno y sigo teniendo menstruación. He tenido mucha dificultad para dormir desde que empecé. No sentí ansiedad, pero sí mucha tristeza y depresión, especialmente a partir del cuarto mes. Me recetaron escitalopram; empecé con 15 mg y luego subí a 20 mg porque empeoraba. Desde entonces me siento mucho mejor. La falta de descanso y mi estado de ánimo me quitaban energía. No he ganado peso porque seguí un plan nutricional desde el principio. También he tenido dolores musculares, especialmente en hombros y rodillas, y otros síntomas como pérdida de memoria, sequedad de piel y aparición de moratones.» Y los sofocos ni te cuento que a vece despertaba a las 5 de la mañana empapada en sudor. Y luego estaba muerta de frío.
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👱♀️P.V.M.48 años
«Desde octubre de 2019 tomo tamoxifeno y aún tengo la regla, aunque menos abundante. Al principio dormía mal, pero eso ya ha desaparecido. No he sentido ansiedad ni depresión, solo algo de falta de energía que recupero con una siesta corta. He ganado 6 kilos, pero ahora sigo un plan nutricional y hago ejercicio físico regularmente. A veces tengo molestias musculares y articulares, sobre todo en los pies, aunque sin necesitar medicación.»
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👸N.Q.V.46 años
«Llevo 1 año y 5 meses con tamoxifeno. Mi regla desapareció tras la primera sesión de quimioterapia y nunca regresó. Dormía mal al inicio, ahora descanso mejor. Nunca sentí ansiedad ni depresión. Soy muy activa, hago ejercicio aeróbico y de fuerza unas 5 horas por semana, además de mantenerme activa durante el día. He perdido 15 kilos gracias a un plan nutricional y al ejercicio. Sí noto más dolores musculares tras el deporte y recupero peor. Otros cambios han sido mayor frecuencia urinaria, algo de sequedad ocular y bucal al principio (ahora mejor), piel más seca y pérdida de masa muscular que intento recuperar.»
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👩🏿V.S.F.42 años
«Hace solo un mes que tomo tamoxifeno. Desde la segunda sesión de quimioterapia ya no tengo regla. Aunque llevo poco tiempo, siento ansiedad, tristeza, falta de energía y alteraciones del sueño. Gané peso durante la quimioterapia y ahora quiero empezar un plan nutricional. También he notado dolores óseos y algunos dolores de cabeza.»
CONCLUSIONES A RAÍZ DE LOS TESTIMONIOS DE MUJERES QUE TOMAN TAMOXIFENO
- Las alteraciones del sueño son frecuentes, especialmente al inicio del tratamiento.
- El tamoxifeno no siempre implica la pérdida de la menstruación.
- Dolores musculares y articulares son bastante comunes, aunque varían en cada mujer.
- Iniciar pronto un plan de nutrición y ejercicio físico ayuda muchísimo a controlar el peso y reducir efectos adversos, especialmente la grasa abdominal.
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En este video os dejo información sobre la consulta de nutrición oncológica.
