CONSULTAS

En Nutrición Vive, somos especialistas en ofrecer apoyo nutricional para personas que enfrentan diferentes tipos de cáncer. Nuestra misión es ayudarte a mantener tu fuerza y bienestar durante los tratamientos oncológicos, incluyendo quimioterapia, hormonoterapia, inmunoterapia y en la etapa de supervivencia. Cada tipo de cáncer y tratamiento tiene sus propios desafíos, y la nutrición personalizada puede ser una herramienta poderosa para mejorar tu calidad de vida. Agenda tu consulta de nutrición personalizada en el cáncer

Mira algún comentario que nos han dejado en google:

“Me resulta difícil decir otra cosa que gracias. Contacté cuando fui diagnosticado de un proceso oncológico y con su ayuda pude, no solo superarlo, sino conseguir recuperarme bastante bien de cada ciclo de quimioterapia. Después de unos meses tras el tratamiento he recuperado buena parte de mi forma física. Siempre estuvo pendiente de mí y resolvía cualquier duda que me surgiera, sin importar si era lunes o domingo. Ahora que ya estoy curado seguiré sus consejos para no volver a pasar por lo mismo. Si por avatares de la vida tuviera una recaída, volveré a pedirle ayuda.
Gracias por ayudarnos tanto”

                                                                                                   🍇🥗💪

Enfoque personalizado para cada tipo de cáncer

En Nutrición Vive, entendemos que cada tipo de cáncer y tratamiento es único, por lo que nuestro enfoque nutricional se adapta a las necesidades específicas de cada paciente. A continuación, te explicamos cómo abordamos el tratamiento nutricional en tres tipos de cánceres diferentes: el cáncer infantil, el cáncer de mama y el cáncer de colon, si bien somos especialistas en el tratamiento de todo tipo de cánceres. Cada uno tiene tratamientos y efectos secundarios distintos, por lo que los objetivos nutricionales también varían.

1. Cáncer Infantil
El cáncer infantil presenta desafíos únicos debido a la importancia del crecimiento y desarrollo en los niños. Los tratamientos como la quimioterapia pueden causar pérdida de apetito, náuseas y problemas digestivos, lo que dificulta que los niños obtengan los nutrientes que necesitan para crecer y mantenerse fuertes.

Objetivos nutricionales:

• Mantener el peso y apoyar el crecimiento.
• Mejorar el apetito con alimentos atractivos y nutritivos.
• Minimizar los efectos secundarios como las náuseas y problemas digestivos.

2. Cáncer de Mama
El cáncer de mama puede ser tratado con quimioterapia, hormonoterapia y, en algunos casos, inmunoterapia. Cada tratamiento tiene efectos secundarios distintos, como aumento de peso, retención de líquidos, fatiga y pérdida de masa muscular. La nutrición personalizada es esencial para manejar estos efectos y apoyar la salud general durante el tratamiento.

Objetivos nutricionales:

• Controlar el peso y prevenir el aumento de grasa corporal.
• Mantener la masa muscular y la energía.
• Reducir la retención de líquidos y mejorar el bienestar general.

3. Cáncer de Colon
El cáncer de colon puede afectar significativamente el sistema digestivo, y los tratamientos como la quimioterapia y la cirugía pueden causar problemas como diarrea, estreñimiento, y malabsorción de nutrientes. Una dieta adecuada puede ayudar a minimizar estos síntomas y promover la recuperación.

Objetivos nutricionales:

• Mejorar la función digestiva y reducir síntomas como la diarrea o el estreñimiento.
• Asegurar la absorción adecuada de nutrientes.
• Apoyar la recuperación después de la cirugía o durante la quimioterapia.

🍇🥗💪

Nuestro proceso de nutrición personalizada

En Nutrición Vive, nuestro enfoque es completamente personalizado y se adapta a las necesidades específicas de cada paciente, dependiendo del tipo de cáncer y del tratamiento que esté recibiendo. Aquí te explicamos cómo trabajamos juntos para mejorar tu nutrición durante el tratamiento oncológico:

1. Evaluación inicial:

• Realizamos una evaluación detallada de tu historia clínica, tipo de cáncer, tratamiento y síntomas. Esto nos permite diseñar un plan de alimentación que te ayude a manejar los efectos secundarios y mejorar tu bienestar.

2. Diseño de un plan nutricional personalizado:

• Creamos un plan de alimentación adaptado a tus necesidades, tendremos un plan base altamente nutritivo  y planes de soporte en función de los efectos adversos. En los niños son especialmente importantes las recetas como este bizcocho altamente nutritivo para asegurarnos el aporte de nutrientes especialmente proteína.

3. Ajustes según el progreso:

• A medida que avanzas en tu tratamiento, revisamos y ajustamos tu plan nutricional para asegurarnos de que sigue siendo efectivo y te ayuda a alcanzar tus objetivos de salud.

4. Educación y apoyo continuo:

• Te proporcionamos educación continua sobre cómo hacer elecciones alimenticias saludables y te apoyamos en cada etapa de tu tratamiento oncológico.

🍇🥗💪

Reserva tu consulta personalizada en el cáncer

No importa qué tipo de cáncer estés enfrentando, Nutrición Vive está aquí para ayudarte a manejar tu nutrición durante el tratamiento. Reserva tu cita con Nutrición Vive ahora y recibe un plan personalizado que te apoye en cada etapa de tu lucha contra el cáncer.

🍇🥗💪

Preguntas Frecuentes sobre la nutrición en el cáncer

¿Cómo afecta el tipo de cáncer a las necesidades nutricionales?
Cada tipo de cáncer y tratamiento puede tener efectos secundarios diferentes, lo que significa que las necesidades nutricionales varían. Un enfoque personalizado es clave para manejar estos desafíos.

¿Es posible seguir comiendo lo que me gusta durante el tratamiento?
Sí, adaptamos el plan nutricional a tus gustos y preferencias, siempre que sea posible, para asegurarnos de que disfrutes de tus comidas mientras mantienes una dieta equilibrada.

Mejora tu bienestar digestivo con un plan de alimentación adaptado a tus necesidades. Una nutrición adecuada puede ayudarte a manejar los síntomas de diversas patologías digestivas y mejorar tu calidad de vida.

Hola, soy Liliana, especialista en nutrición, y estoy aquí para ayudarte a manejar los problemas digestivos que puedan estar afectando tu día a día. Entiendo lo incómodo y debilitante que puede ser lidiar con trastornos digestivos, por eso mi objetivo es ofrecerte un plan nutricional personalizado que te permita sentirte mejor y más cómodo.

Agenda una consulta para el tratamiento de patologías digestivas con Nutrición Vive

                                                                                                               🍽️ 🥦 🍎

Patologías digestivas comunes que pueden ser tratadas nutricionalmente

Existen diversas patologías digestivas o síndromes que pueden beneficiarse significativamente de un enfoque nutricional adecuado. Aquí te presento algunas de las más comunes:

Patologías digestivas que pueden ser tratadas nutricionalmente:

• Síndrome del Intestino Irritable (SII): Adaptación de la dieta para minimizar síntomas como dolor abdominal, diarrea o estreñimiento. Más información en menú para colon irritable
• Enfermedad de Crohn: Nutrición específica para reducir la inflamación intestinal y prevenir deficiencias nutricionales.
• Colitis Ulcerosa: Ajuste dietético para disminuir la inflamación y promover la cicatrización del intestino.
• Disbiosis Intestinal: Reequilibrio de la microbiota intestinal mediante una selección correcta de probióticos y dieta prebiótica.
• Gastritis y Reflujo Gastroesofágico (ERGE): Dieta ERGE específica para reducir acidez.
• Estreñimiento: Aumento de la fibra dietética y la hidratación para mejorar el tránsito intestinal.
• Diarrea Crónica: Dieta sin residuos e ingesta de alimentos que ayuden a solidificar las heces y reponer los electrolitos perdidos.
• Intolerancia a la Lactosa: Planificación de una dieta libre de lactosa para evitar síntomas incómodos.
• Enfermedad Celíaca: Implementación de una dieta sin gluten estricta para prevenir los síntomas y el daño intestinal.
• Enfermedad Diverticular: Ajuste de la dieta para prevenir brotes y mantener un sistema digestivo saludable. Más información en menú para divertículos.

                                                                               🍽️ 🥦 🍎

Importancia de la nutrición en patologías digestivas

Las patologías digestivas pueden afectar significativamente tu calidad de vida, pero una dieta adecuada puede ayudar a manejar los síntomas, prevenir brotes y mejorar tu bienestar general.

Ejemplos de cómo la nutrición puede ayudar:

• Síndrome del Intestino Irritable (SII): Evitar alimentos desencadenantes y aumentar la ingesta de alimentos calmantes puede reducir los episodios de dolor abdominal.
• Reflujo Gastroesofágico (ERGE): Una dieta baja en alimentos ácidos y grasos puede disminuir la frecuencia y severidad del reflujo.

                                                                             🍽️ 🥦 🍎

Mi enfoque personalizado

En Nutrición Vive, mi enfoque es completamente personalizado porque entiendo que cada persona y cada patología digestiva son únicas. Aquí te explico cómo trabajamos juntos para mejorar tu salud digestiva:

1. Evaluación inicial:

• Comenzamos con una evaluación completa de tu historia clínica, síntomas actuales y dieta. Esto me permite entender cómo está afectando tu patología digestiva a tu bienestar y qué cambios podrían ayudarte.

2. Diseño de una dieta personalizada:

• Basado en la evaluación, creo un plan de alimentación específico para ti, que aborde directamente tus problemas digestivos y te ayude a manejar mejor los síntomas.

3. Ajustes según el progreso:

• A medida que avanzamos, revisamos y ajustamos tu plan nutricional para asegurarnos de que sigues obteniendo los mejores resultados posibles.

4. Educación y apoyo continuo:

• Te proporcionaré educación continua sobre cómo hacer elecciones alimenticias saludables y cómo adaptar tu dieta a las necesidades cambiantes de tu cuerpo.

                                                                         🍽️ 🥦 🍎

Caso Real de tratamiento nutricional digestivo:  Marta

Quiero compartir contigo la historia de Marta, quien sufría de reflujo gastroesofágico (ERGE) que afectaba su calidad de vida. Marta experimentaba acidez frecuente y dificultades para dormir debido a sus síntomas. Juntas, diseñamos un plan de alimentación que eliminó alimentos ácidos y grasos de su dieta, y se centró en comidas más suaves y fraccionadas. Con estos cambios, Marta notó una mejora significativa en sus síntomas, lo que le permitió disfrutar nuevamente de sus comidas sin molestias.

                                                                               🍽️ 🥦 🍎

Reserva tu consulta de nutrición digestiva

No dejes que los problemas digestivos limiten tu calidad de vida. Reserva tu cita con Nutrición Vive ahora y recibe un plan nutricional adaptado a tus necesidades digestivas.

Preguntas frecuentes sobre patologías digestivas

¿Qué tipo de alimentos debo evitar si tengo problemas digestivos?
Depende de tu síntoma o patología, pero generalmente se recomienda evitar alimentos muy grasos, picantes, o que contengan altos niveles de fibra si estás en una fase aguda.

¿Cuánto tiempo se tarda en ver mejoras con una dieta adaptada?
Los tiempos varían según la persona y la patología, pero muchos pacientes comienzan a notar mejoras en sus síntomas dentro de las primeras semanas de seguir el plan nutricional.

¿Puedo seguir mi dieta habitual con una patología digestiva?
Es recomendable adaptar tu dieta a tus necesidades actuales para manejar mejor los síntomas y prevenir brotes.

Mejora tu salud durante el tratamiento hormonal con una dieta adaptada a tus necesidades. La nutrición adecuada puede jugar un papel crucial en cómo te sientes y en los resultados de tu tratamiento hormonal.

Hola, soy Liliana, especialista en nutrición oncológica, y estoy aquí para apoyarte en cada etapa de tu tratamiento hormonal. Mi enfoque se centra en proporcionarte una dieta personalizada que te ayude a manejar los efectos secundarios y a mantener tu bienestar general.

Agenda una consulta personalizada con Nutrición Vive durante tu tratamiento hormonal

Tratamiento hormonal y sus efectos secundarios

El tratamiento hormonal es común en tipos de cáncer como el de mama, ovarios, útero y próstata, y consiste en bloquear ciertas hormonas que pueden favorecer el crecimiento de las células cancerosas. Aunque este tratamiento es efectivo, puede tener una serie de efectos secundarios que impactan tu calidad de vida.

Efectos secundarios comunes en tratamiento hormonal:

• Aumento de peso
• Retención de líquidos
• Aumento de grasa abdominal
• Pérdida de masa muscular
• Pérdida de densidad mineral ósea
• Fatiga

He escrito muchos post sobre tratamientos hormonales con tamoxifeno y el letrozol. Aquí dejo alguno de ellos:

Dieta y tamoxifeno

Alimentos prohibidos con tamoxifeno

El letrozol engorda

Importancia de la nutrición durante el tratamiento hormonal

Durante el tratamiento hormonal, es esencial mantener un equilibrio nutricional que te permita controlar el peso, conservar la masa muscular y manejar los efectos secundarios. Una dieta adecuada puede ser fundamental para reducir la fatiga, evitar el aumento de peso excesivo y mejorar tu calidad de vida.

Ejemplos de cómo la nutrición puede ayudar:

• Control de peso: Adaptar la ingesta calórica y ajustar los macronutrientes, principalmente proteínas y carbohidratos para evitar el aumento de peso asociado al tratamiento.
• Preservación de la masa muscular: Incluir suficientes proteínas de alta calidad para prevenir la pérdida de masa muscular. Incluir ejercicio de fuerza.
• Reducción de la retención de líquidos: Seleccionar alimentos bajos en sodio y ricos en potasio para ayudar a manejar la retención de líquidos.

Mi enfoque personalizado

En Nutrición Vive, mi enfoque es completamente personalizado porque cada persona y cada tratamiento son únicos. Aquí te explico cómo trabajo cuando acompaño a alguien durante su tratamiento hormonal:

1. Evaluación inicial:

• Comenzamos con una evaluación completa de tu historia clínica, hábitos alimenticios y cualquier síntoma que estés experimentando. Esto me permite entender cómo está afectando el tratamiento hormonal a tu cuerpo.

2. Diseño de una dieta personalizada:

• Basado en tus necesidades, creo un plan de alimentación que te ayude a manejar los efectos secundarios, prevenir los futuros como la osteoporosis. Por ejemplo, si estás experimentando un aumento de peso, ajustaremos la dieta mediante la introducción de “1 día escoba”

3. Ajustes según el progreso:

• A medida que avanzas en tu tratamiento, revisamos y ajustamos el plan nutricional para asegurarnos de que sigas sintiéndote bien y que estamos alcanzando tus objetivos de salud. También de acuerdo a valores de tus analíticas haremos cambios oportunos en el plan nutricional.

4. Educación y apoyo continuo:

• Te proporcionaré educación continua sobre cómo hacer elecciones alimenticias saludables y cómo adaptar tu dieta a las necesidades cambiantes de tu cuerpo durante el tratamiento.

Por ejemplo, es fundamental cuidar la masa ósea por lo que hay que aumentar el aporte a tu dieta de alimentos ricos en calcio, vitamina D, magnesio y vitamina k.

Caso Real sobre el tratamiento hormonal: El ejemplo de Mónica

Quiero compartir contigo la historia de Mónica, quien inició un tratamiento hormonal para el cáncer de mama. María comenzó a notar un aumento de peso y una pérdida de energía desde los primeros meses de tratamiento. Juntas, diseñamos un plan de alimentación que incluía comidas ricas en proteínas y bajas en carbohidratos refinados, lo que le ayudó a controlar su peso y mantener su masa muscular. Además, introdujimos alimentos ricos en antioxidantes y fibras para mejorar su microbiota.  Con ajustes periódicos, conseguimos que en las densitometrías no perdiera densidad mineral ósea.  En general, mantuvo la energía durante todo su tratamiento.Puedes saber mas en nutrición personalizada en el cáncer

Reserva tu consulta de nutrición durante el tratamiento hormonal

No dejes que los efectos secundarios del tratamiento hormonal te impidan sentirte lo mejor posible. Reserva tu cita con Nutrición Vive ahora y recibe un plan nutricional adaptado a tu tratamiento.

Preguntas frecuentes sobre el tratamiento hormonal

¿Es necesario cambiar mi dieta durante el tratamiento hormonal?
Sí, ajustar tu dieta puede ayudarte a manejar los efectos secundarios y mejorar tu bienestar general durante el tratamiento.

¿Qué tipo de alimentos debo incluir en mi dieta?
Depende de tus necesidades específicas, pero generalmente se recomienda incluir alimentos ricos en proteínas, bajos en grasas saturadas y azúcares refinados, y con un alto contenido en fibra.

¿Con qué frecuencia debo realizar ajustes en mi dieta?
A medida que avances en tu tratamiento, es recomendable revisar y ajustar tu plan nutricional periódicamente para asegurar que sigues cumpliendo tus objetivos de salud.

Mantén tu bienestar y energía con una correcta nutrición durante la menopausia con un plan de alimentación adaptado a tus necesidades. Una dieta adecuada puede ayudarte a manejar los síntomas y mejorar tu calidad de vida en esta etapa de cambios.

Hola, soy Liliana, especialista en nutrición, y estoy aquí para apoyarte durante la menopausia, una etapa de cambios significativos en la vida de toda mujer. Entiendo los desafíos que esta transición puede traer, desde sofocos hasta cambios en el metabolismo, y cómo una buena nutrición puede ayudarte a sentirte mejor y más en control.

Agenda una consulta personalizada con Nutrición Vive y descubre cómo la nutrición puede marcar la diferencia durante la menopausia.

                                                                                                               🍇🥗💪

Síntomas comunes durante la menopausia

La menopausia trae consigo una serie de síntomas que pueden afectar significativamente tu bienestar diario. Es importante conocerlos para poder abordarlos de manera efectiva a través de la nutrición.

Síntomas comunes de la menopausia:

• Sofocos: Sensación repentina de calor, especialmente en la parte superior del cuerpo.
• Hinchazón: Retención de líquidos que puede causar molestias abdominales.
• Aumento de grasa abdominal: Cambios hormonales que pueden llevar a la acumulación de grasa en la zona del abdomen.
• Fatiga: Sensación constante de cansancio y falta de energía.
• Pérdida de masa muscular: Disminución de la masa magra, lo que afecta la fuerza y el metabolismo.
• Alteraciones del sueño: Dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormida.
• Cambios de humor: Irritabilidad, ansiedad o depresión.
• Sequedad vaginal: Disminución de la lubricación natural, que puede causar molestias.
• Reducción de la densidad ósea: Aumento del riesgo de osteoporosis y fracturas.

🍇🥗💪

Importancia de la nutrición durante la menopausia

Una nutrición adecuada puede ser una herramienta poderosa para manejar los síntomas de la menopausia y reducir el riesgo de complicaciones, especialmente en mujeres con antecedentes oncológicos. La dieta juega un papel crucial en mantener un peso saludable, preservar la masa muscular y mejorar la energía y el estado de ánimo.

Ejemplos de cómo la nutrición puede ayudar:

• Control del peso: Adaptar la ingesta calórica, ajustar proteínas y carbohidratos para prevenir el aumento de grasa abdominal y mantener un peso saludable.
• Soporte óseo: Incrementar el consumo de calcio, magnesio, vitamina k y vitamina D para proteger la salud ósea.
• Mejora de la energía: Incluir alimentos ricos en nutrientes que combaten la fatiga y mejoran la vitalidad.

🍇🥗💪

Mi enfoque personalizado para tratar la menopausia

En Nutrición Vive, mi enfoque es completamente personalizado porque cada mujer vive la menopausia de manera diferente, y especialmente en mujeres con antecedentes oncológicos, es crucial adaptar la dieta a sus necesidades específicas. Aquí te explico cómo trabajamos juntas para mejorar tu bienestar durante la menopausia:

1. Evaluación inicial:

• Comenzamos con una evaluación completa de tu historia clínica, síntomas actuales y hábitos alimenticios. Esto me permite entender cómo la menopausia está afectando tu cuerpo y qué cambios podríamos hacer para ayudarte.

2. Diseño de una dieta personalizada:

• Basado en la evaluación, crearé un plan de alimentación específico para ti, que te ayude a manejar los síntomas de la menopausia y a mantenerte fuerte y saludable.

3. Ajustes según el progreso:

• A medida que avanzamos, revisaremos y ajustaremos tu plan nutricional para asegurarnos de que sigues obteniendo los mejores resultados posibles.

4. Educación y apoyo continuo:

• Debo decir que yo también estoy en este periodo de la vida de la mujer y reconozco que hay muchos altibajos que pueden afectar a la alimentación. Te proporcionaré educación continua sobre cómo vencer esos altibajos y ciertas “tentaciones alimenticias” poco saludables

🍇🥗💪

Caso Real sobre la menopausia: yo Liliana

Quiero compartir contigo mi historia,  también me encuentro en premenopausia.

Considero que soy una persona que me cuido, especialmente en la alimentación. Y cuando iban algunos meses desde el inicio de la premenopausia analicé mi composición corporal y observé que había un aumento grasa en mi abdomen , y me dije ¿Qué?😮 ¿Cómo ha venido eso ahí si yo no he dejado de comer bien, hacer ejercicio…? Como os explico en otro post sobre alimentación y menopausia  se producen una serie de cambios que favorecen la aparición de efectos como aumento perímetro abdominal.

¿Que hice? Pues como ya mi alimentación era buena tuve que introducir un día a la semana lo que yo llamo “día escoba” para poder estimular la lipólisis (perdida de grasa) y lentamente, sobre 2 meses, perder esa grasa abdominal que había puesto.

Si quieres, juntas, diseñamos un plan de alimentación que ayude a controlar su peso, mejorar su energía y reducir los sofocos.

                                                                                                                    🍇🥗💪

Reserva tu consulta de nutrición durante la menopausia

No dejes que los síntomas de la menopausia afecten tu calidad de vida. Reserva tu cita con Nutrición Vive ahora y recibe un plan nutricional adaptado a tus necesidades durante esta etapa.

🍇🥗💪

Preguntas frecuentes sobre la menopausia

¿Qué tipo de alimentos debo incluir en mi dieta durante la menopausia?
siempre hay que personalizar, pero de forma general, es recomendable incluir alimentos ricos en calcio, vitamina D, fitoestrógenos, y proteínas magras para mantener la salud ósea, controlar el peso y mejorar la energía.

¿Es normal ganar peso durante la menopausia?
Sí, es común debido a los cambios hormonales, pero una dieta adecuada puede ayudarte a controlar el aumento de grasa, especialmente en el abdomen.

¿Puedo mejorar mis síntomas de menopausia solo con la dieta?
La dieta es una herramienta poderosa, pero es más efectiva cuando se combina con otros hábitos saludables como el ejercicio de fuerza  y una buena higiene del sueño.

Apoya tu salud y la de tu bebé con un plan de alimentación adaptado a las necesidades de cada etapa del embarazo. La nutrición adecuada durante el embarazo es fundamental para promover un desarrollo saludable y asegurar tu bienestar.

Hola, soy Liliana, especialista en nutrición, y estoy aquí para acompañarte durante cada etapa de tu embarazo. Entiendo lo importante que es asegurar que tanto tú como tu bebé estén recibiendo los nutrientes necesarios para un desarrollo óptimo. Mi objetivo es proporcionarte un plan nutricional personalizado que te ayude a mantenerte saludable y a disfrutar de un embarazo pleno.

Agenda una consulta personalizada con Nutrición Vive y descubre cómo la nutrición puede marcar la diferencia durante tu embarazo.

                                                                                                            👶🥗🍓

Desafíos nutricionales comunes durante el embarazo

El embarazo es una etapa maravillosa, pero también puede traer consigo una serie de desafíos nutricionales que pueden afectar tu bienestar y el de tu bebé. Con un enfoque adecuado, podemos superar estos desafíos y asegurar una nutrición óptima durante todo el proceso.

Desafíos nutricionales comunes durante el embarazo:

• Náuseas matutinas: Pueden dificultar el consumo de alimentos nutritivos, especialmente durante el primer trimestre.
• Aumento de peso: Es necesario ganar peso de manera saludable, asegurando que el aumento sea gradual y controlado.
• Fatiga: La demanda energética del embarazo puede causar una sensación constante de cansancio.
• Anemia: La necesidad de hierro aumenta significativamente, lo que puede llevar a la anemia si no se maneja adecuadamente.
• Hinchazón y retención de líquidos: Comunes en el tercer trimestre, pueden ser incómodos y dificultar la movilidad.
• Antojos y aversiones alimenticias: Pueden alterar los patrones alimenticios y afectar la ingesta nutricional.
• Gestación múltiple: Aumenta las demandas nutricionales y energéticas, lo que requiere una planificación cuidadosa.

👶🥗🍓

Importancia de la nutrición durante el embarazo

Una nutrición adecuada durante el embarazo es crucial no solo para tu salud, sino también para el desarrollo de tu bebé. Desde el primer trimestre hasta el postparto, cada etapa tiene sus propias necesidades nutricionales que deben ser abordadas cuidadosamente.

Ejemplos de cómo la nutrición puede ayudar:

• Desarrollo fetal saludable: Asegurar una ingesta adecuada de nutrientes esenciales como ácido fólico, calcio, y hierro es clave para prevenir defectos de nacimiento y apoyar el crecimiento fetal.
• Manejo del peso: Ayudar a mantener un aumento de peso saludable que apoye el crecimiento del bebé sin poner en riesgo tu salud.
• Mejora de la energía: Incluir alimentos ricos en nutrientes y energía para combatir la fatiga y mantener tu vitalidad durante el embarazo.

👶🥗🍓

Mi enfoque Personalizado

En Nutrición Vive, mi enfoque es completamente personalizado porque cada embarazo es único. Mi lema es no comas por dos, come doblemente sano. Aquí te explico cómo trabajamos juntas para asegurar que recibas la mejor nutrición durante tu embarazo:

1. Evaluación inicial:

• Comenzamos con una evaluación completa de tu historia clínica, hábitos alimenticios, y cualquier síntoma que estés experimentando. Esto nos ayuda a identificar tus necesidades específicas y a crear un plan que se ajuste a tu situación particular.

2. Diseño de un plan nutricional personalizado:

• Basado en la evaluación, creo un plan de alimentación que te proporcione los nutrientes necesarios para apoyar tu salud y el desarrollo de tu bebé en cada etapa del embarazo.

3. Ajustes según el progreso:

• A medida que tu embarazo avanza, revisaremos y ajustaremos tu plan nutricional para asegurarnos de que sigue siendo efectivo y que estás recibiendo todo lo que necesitas. Ten en cuenta que tus necesidades y las del feto van cambiando a lo largo de los 9 meses.

4. Educación y apoyo continuo:

• Te proporcionaré educación continua sobre cómo hacer elecciones alimenticias saludables y cómo manejar los desafíos nutricionales comunes durante el embarazo.

👶🥗🍓

Caso Real: El Ejemplo de Raquel

Quiero compartir contigo la historia de Raquel, quien llegó a mi consulta durante su segundo trimestre de embarazo, preocupada por su falta de energía y las náuseas persistentes. Juntas, diseñamos un plan de alimentación que incluía pequeñas comidas ricas en nutrientes que ayudaron a mantener su energía durante el día y a minimizar las náuseas. También trabajamos en asegurar que estaba obteniendo suficientes nutrientes clave para el desarrollo de su bebé. A lo largo de su embarazo, María se sintió más fuerte y saludable, y su bebé creció de manera óptima.

                                                                                                             👶🥗🍓

Reserva tu Consulta de Nutrición para el embarazo

Asegura un embarazo saludable para ti y tu bebé con un plan nutricional personalizado. Reserva tu cita con Nutrición Vive ahora y recibe el apoyo que necesitas durante esta etapa tan importante.

                                                                                                    👶🥗🍓

Preguntas frecuentes

¿Es necesario tomar suplementos durante el embarazo?
Depende de tu dieta y necesidades específicas. En muchos casos, se recomienda tomar suplementos como ácido fólico y hierro, pero siempre es mejor discutirlo con un especialista.

¿Cuánto peso debería ganar durante el embarazo?
El aumento de peso recomendado varía según tu peso antes del embarazo.

¿Qué puedo hacer si tengo náuseas y no puedo comer bien?
Comer pequeñas cantidades con frecuencia, elegir alimentos blandos y evitar olores fuertes puede ayudar a manejar las náuseas. También es importante mantener la hidratación.